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トレーニングは計画的に!


皆さんこんにちは。

暑さ極まる頃となりましたが、いかがお過ごしでしょうか?


連日の猛暑の中、日常生活を送るだけでもきついですが、エアコンを上手に利用して

適度な水分補給で熱中症対策を心掛けてください。



こんな状況下の中であっても、筋トレ習慣は当然止めるわけにはいかないというそこのあなた!

計画的にトレーニングできていますか?


ご自分の目標や目的に合ったトレーニングはもちろんの事、どの程度、どの頻度で行うのかというプランニングも重要ですよ。



週間計画・月間計画・年間計画をしっかり立て、どの期間で目標や目的を達成したいのかをより明確にすることが重要なポイントです。

それにより、モチベーションの維持やオーバーワークの予防にもつながり、より効率よく効果的にトレーニングをすることが出来ます。

当然高いパフォーマンスを目指すアスリートにおいてはプランニングは必ず必要な要素になります。

また、スムーズに理想の体型に辿り着くには週間計画及び月間計画は欠かせません。


HUMAN'S DENでは、短期的・長期的なプランニングをし、必ず皆様の目標や目的を達成させます。


是非、この夏に理想の身体を目指してみてください!


お待ちしております!










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