ボクササイズで汗を流しましょう!!

ウエイトトレーニングの後、脂肪エネルギーの消費目的に適度な有酸素運動はとても有効です！その1つの方法として、今回はボクササイズです。

フットワークを刻み、力まず軽やかに一定の軌道でパンチを打つのはなかなか難しい！

疲れてくるとフォームをキープするのが難しいのですが、頑張りました!!

是非継続して身体を引き締めていきましょう!!