冬太り・正月太り克服!!

最近ぐっと冷え込んでまいりました。体調管理も気になりますが、今回は冬太りに関して少し触れたいと思います。

冬になるとまず、気温の低下により体が冷えることで血行不良になります。外出などが減るなど、いつの間にか行動範囲が限定され自然と非活動的にもなることで、代謝量も低下。また、クリスマスやお正月、その他のイベントでも食べる内容や量にも変化があるなど太る要素が増えます。

こんな時だからこそしっかり動いて身体の中から熱を産み出し、冬太り・正月太りを克服しましょう!!

ＨＵＭＡＮ’Ｓ ＤＥＮでお待ちしております！