皆さんこんにちは。
近頃落ち葉が風に舞い、あちらこちらで見かけることが増えてきました。
日毎に気温も低くなり、少しずつ冬の訪れを感じているそこのあなた！
筋トレしてますか?
寒い～と言いながら重ね着しすぎて身体を締め付けてはいけません！
血行が悪くなり、余計身体が温まりにくくなります。
気をつけましょう！
やっぱり運動を習慣にして、筋温を温める運動習慣ならぬ「温め習慣」を
是非この冬に実践してみてはいかがでしょうか？
勿論！その後のケア習慣も忘れてはいけません！
スムーズにトレーニングが出来るように日頃のケアは欠かせません。
日常生活などの肉体疲労解消にも効果的です。
１人１人のお悩みに寄り添い、解決いたしますので是非お越しくださいませ！
お待ちしております。
11月のCare＆Cureは以下の日程で行います。
14㈪・17㈭・24㈭・29㈫の4営業日です。