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humansden
- 7月23日
- 1 分
トレーニングは計画的に！
皆さんこんにちは。 暑さ極まる頃となりましたが、いかがお過ごしでしょうか? 連日の猛暑の中、日常生活を送るだけでもきついですが、エアコンを上手に利用して 適度な水分補給で熱中症対策を心掛けてください。 こんな状況下の中であっても、筋トレ習慣は当然止めるわけにはいかないという...
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humansden
- 6月1日
- 1 分
ニューマシン導入！！
皆さんこんにちは。 5月29日㈪に待望のニューマシンを導入いたしました！ ペックフライ＆レアデルトマシンです。 主に、大胸筋と三角筋の後部を鍛えるマシンとなります。 大胸筋強化で、バストアップ・バストのたるみ予防・デコルテラインをきれいに整えるなど。...
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humansden
- 4月27日
- 1 分
5月のCare＆Cure
皆さん、こんにちは。 新年度の慌ただしさも落ち着き、お元気でお過ごしのことと思います。 私としては、初夏を思わせる陽気が一変しないことを願いたい今日この頃です。 とはいえ、厳しい寒暖差や新年度の疲れでグロッキー状態の方もいらっしゃるのではないでしょうか?...
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humansden
- 3月27日
- 1 分
4月のCare＆Cure
皆さんこんにちは。 春雨の降り続くこのごろ、お変わりありませんでしょうか？ まだまだ肌寒く、油断できませんね！ 突然の寒暖の差で体調が整わないそこのあなた！ 4月は新たなスタートの時期！しっかりコンディションを整えて、万全の体調で...
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humansden
- 2月28日
- 1 分
3月のCare＆Cure
皆さん、こんにちは。 早春の時期を迎えましたが、皆さんはどうお過ごしですか? 朝晩の冷え込みはまだまだ続いておりますので油断は禁物です。 トレーニングによる疲労と日常生活の慢性的な疲労をため込みすぎると痛みの原因に なってしまうだけではなく、パフォーマンスを低下させてしまう...
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humansden
- 2月16日
- 2 分
寒さに負けないで!!
皆さん、こんにちは。 春なお浅く、余寒が身にしみる昨今ですが、いかがお過ごしでしょうか。 日々続く寒さにも影響を受けない、健康的な身体作りはしていますか？ 2月はまだまだ気温が低い厳しい日々が続きそうです。是非一度Care＆Cureで身体を メンテナンスしてみてください。...
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humansden
- 1月26日
- 2 分
今年こそ運動習慣！！
皆さんこんにちは。 1月は年明け早々から、カウンセリングや初回体験トレーニングに来られる方もいて私自身も非常に身が引き締まる思いになりました。 目標や目的は人それぞれですが、運動を日常の習慣にするということはとても素晴らしいことだと思います。...
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humansden
- 1月26日
- 1 分
2月のCare＆Cure
皆さんこんにちは。 暦の上では春とありますが、寒さの質も変わりより一層の酷寒の冬の寒さを感じる今日この頃です。 皆さん、温活習慣できていますか？ 年明けから何かと忙しく、なかなかコンディション作りが出来ないそこのあなた！！ 身体がガチガチの冷え冷えではありませんか？...
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humansden
- 1月11日
- 3 分
スポーツの外傷と障害
皆さんこんにちは。 新たな年が始まり、10日が過ぎました。今年は正月から、朝晩の厳しい冬の寒さが身に染みる中、日中は日が差し暖かさをも感じるとても天候に恵まれた日が続いておりますね。 こんな時こそ、体を積極的に動かして汗をかきたいものです。 皆さん、運動はしていますか？...
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humansden
- 2023年1月1日
- 1 分
新年あけましておめでとうございます！
新年明けましておめでとうございます。 昨年はたくさんのお客様にヒューマンズデンをご利用していただき、誠にありがとうございました。お陰様で3年目を迎えることが出来ました。 運動習慣で健康を取り戻した・競技力向上トレーニングにて良い成績を残した・短期集中コースでダイエットに成功...
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humansden
- 2022年12月25日
- 1 分
1月のCare＆Cure
皆さんこんにちは。 今年も残すところあと6日となりました。 迫る年の瀬に、今年１年を振り返って新年の目標探しをしている方も多いのではないでしょうか？ 疲れきっていてそれどころではない。そう思っているそこのあなた！ 12月のケアはまだ29日㈭も元気に営業しておりますよ！10時...
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humansden
- 2022年11月29日
- 1 分
12月のCare＆Cure
皆さんこんにちは。 一雨ごとに寒さが増して、冬の訪れを肌で感じる今日この頃でございます。 皆さんは寒さ対策万全でしょうか? えっ？まだできていない？ あちゃ～！ でも大丈夫!!今日はそんなあなたに朗報です！ 12月のCare＆Cureは盛りだくさんな内容で、あなたの今年1年...
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humansden
- 2022年11月9日
- 3 分
３つのエネルギー消費
皆さん、こんにちは。 11月に入り、気温の低下と乾燥を肌で感じるようになってきました。日中はとても暖かく20℃を超える秋晴れですが、朝晩の冷え込みで寒暖の差は10℃以上になっている日が多いようです。 寒暖差疲労対策は万全でしょうか？...
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humansden
- 2022年10月28日
- 1 分
11月のCare＆Cure
皆さんこんにちは。 近頃落ち葉が風に舞い、あちらこちらで見かけることが増えてきました。 日毎に気温も低くなり、少しずつ冬の訪れを感じているそこのあなた！ 筋トレしてますか? 寒い～と言いながら重ね着しすぎて身体を締め付けてはいけません！...
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humansden
- 2022年9月29日
- 1 分
10月のCare＆Cure
心地よい秋晴れが続く今日この頃ですが、皆さんはどうお過ごしでしょうか？ 秋はスポーツの秋のみならず行楽シーズンでもありますので、益々活動的になられる方も多いのではないでしょうか？ そんな秋を思いっきり楽しむために、疲れは残したくないものです。...
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humansden
- 2022年9月28日
- 2 分
筋肉の低下で起こることと素早く筋肉をつける方法
皆さんこんにちは。 9月もあっという間に残すところ3日となりました。思い返すと、台風の影響やにわか雨などでなかなか気分も晴れず、体調面でもシャキッとしない日が多かった気がします。 ここ数日は、晴れ晴れとした日が続いておりますのでトレーニングにもより一層力が入っております。...
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