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年末年始に気をつけたいこと
皆さんこんにちは。 冬の寒気が身に沁みる頃となりましたが、日中はまだ18℃近く暖かい日もあり冬であることを忘れてしまう12月初旬ですね。 とはいえ、朝晩の冷え込みは気温差が大きく、凍えるほどとなっております。 風邪など引かぬよう、気を付けてください。...
humansden
2024年12月5日読了時間: 2分
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今更だけど、基礎代謝とは?
皆さんこんにちは。 一雨ごとに秋を感じる季節が近づいてはいるものの、日中は暖かく秋風の冷たさを感じるにはまだ時間がかかりそうですね。 寒暖差で体調が整いにくい今日この頃ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか? 今回は、基礎代謝とは何かを考えていきましょう!...
humansden
2024年10月22日読了時間: 2分
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トレーニングによる発汗(^-^;
皆さんこんにちは。 中秋の時期となってきましたが、まだまだ残暑が厳しく油断できない日々が続いております。脱水症状や熱中症には十分気を付けてください。 今日のテーマは、トレーニングによる発汗が体にとってどのようなメリットがあるかを考えていきます。...
humansden
2024年9月12日読了時間: 2分
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筋肉を成長させる必要条件
皆さんこんにちは。 早々に梅雨も明け、うだるような暑さが続いておりますがお身体の調子はいかがでしょうか? 私は相変わらずマイペースでトレーニングに励んでおります。 まだまだ暑さも続きますので皆さんも筋トレして夏を乗り切りましょう!!...
humansden
2024年7月27日読了時間: 3分
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体温を上げるメリット
皆さんこんにちは。 3月になりましたが油断出来ない寒さが続き、まだまだ春は遠いと感じさせられながらも花粉症に悩まされている今日この頃です。 昨年(2023年)の12月はインフルエンザ・コロナ・溶連菌感染症・胃腸炎の感染者数が一時ピークを迎え、年明け1月は減少傾向にありました...
humansden
2024年3月5日読了時間: 2分
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新年明けましておめでとうございます!!
謹んで新春のお慶びを申し上げます。 昨年中は格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます 。 今年も新しい一年の始まりです。皆さんが健康で活動的に2024年を過ごせますように 全力でサポートできますよう、より一層精進していきます。 皆様の健康の底上げが出来ましたら幸いです。...
humansden
2024年1月11日読了時間: 1分
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トレーニングは計画的に!
皆さんこんにちは。 暑さ極まる頃となりましたが、いかがお過ごしでしょうか? 連日の猛暑の中、日常生活を送るだけでもきついですが、エアコンを上手に利用して 適度な水分補給で熱中症対策を心掛けてください。 こんな状況下の中であっても、筋トレ習慣は当然止めるわけにはいかないという...
humansden
2023年7月23日読了時間: 1分
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ニューマシン導入!!
皆さんこんにちは。 5月29日㈪に待望のニューマシンを導入いたしました! ペックフライ&レアデルトマシンです。 主に、大胸筋と三角筋の後部を鍛えるマシンとなります。 大胸筋強化で、バストアップ・バストのたるみ予防・デコルテラインをきれいに整えるなど。...
humansden
2023年6月1日読了時間: 1分
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5月のCare&Cure
皆さん、こんにちは。 新年度の慌ただしさも落ち着き、お元気でお過ごしのことと思います。 私としては、初夏を思わせる陽気が一変しないことを願いたい今日この頃です。 とはいえ、厳しい寒暖差や新年度の疲れでグロッキー状態の方もいらっしゃるのではないでしょうか?...
humansden
2023年4月27日読了時間: 1分
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4月のCare&Cure
皆さんこんにちは。 春雨の降り続くこのごろ、お変わりありませんでしょうか? まだまだ肌寒く、油断できませんね! 突然の寒暖の差で体調が整わないそこのあなた! 4月は新たなスタートの時期!しっかりコンディションを整えて、万全の体調で...
humansden
2023年3月27日読了時間: 1分
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3月のCare&Cure
皆さん、こんにちは。 早春の時期を迎えましたが、皆さんはどうお過ごしですか? 朝晩の冷え込みはまだまだ続いておりますので油断は禁物です。 トレーニングによる疲労と日常生活の慢性的な疲労をため込みすぎると痛みの原因に なってしまうだけではなく、パフォーマンスを低下させてしまう...
humansden
2023年2月28日読了時間: 1分
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寒さに負けないで!!
皆さん、こんにちは。 春なお浅く、余寒が身にしみる昨今ですが、いかがお過ごしでしょうか。 日々続く寒さにも影響を受けない、健康的な身体作りはしていますか? 2月はまだまだ気温が低い厳しい日々が続きそうです。是非一度Care&Cureで身体を メンテナンスしてみてください。...
humansden
2023年2月16日読了時間: 2分
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