検索
humansden
9月12日読了時間: 2分
トレーニングによる発汗(^-^;
皆さんこんにちは。 中秋の時期となってきましたが、まだまだ残暑が厳しく油断できない日々が続いております。脱水症状や熱中症には十分気を付けてください。 今日のテーマは、トレーニングによる発汗が体にとってどのようなメリットがあるかを考えていきます。...
閲覧数:19回0件のコメント
humansden
7月27日読了時間: 3分
筋肉を成長させる必要条件
皆さんこんにちは。 早々に梅雨も明け、うだるような暑さが続いておりますがお身体の調子はいかがでしょうか? 私は相変わらずマイペースでトレーニングに励んでおります。 まだまだ暑さも続きますので皆さんも筋トレして夏を乗り切りましょう!!...
閲覧数:41回0件のコメント
humansden
3月5日読了時間: 2分
体温を上げるメリット
皆さんこんにちは。 3月になりましたが油断出来ない寒さが続き、まだまだ春は遠いと感じさせられながらも花粉症に悩まされている今日この頃です。 昨年(2023年)の12月はインフルエンザ・コロナ・溶連菌感染症・胃腸炎の感染者数が一時ピークを迎え、年明け1月は減少傾向にありました...
閲覧数:32回0件のコメント
humansden
1月11日読了時間: 1分
新年明けましておめでとうございます!!
謹んで新春のお慶びを申し上げます。 昨年中は格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます 。 今年も新しい一年の始まりです。皆さんが健康で活動的に2024年を過ごせますように 全力でサポートできますよう、より一層精進していきます。 皆様の健康の底上げが出来ましたら幸いです。...
閲覧数:30回0件のコメント
humansden
2023年7月23日読了時間: 1分
トレーニングは計画的に!
皆さんこんにちは。 暑さ極まる頃となりましたが、いかがお過ごしでしょうか? 連日の猛暑の中、日常生活を送るだけでもきついですが、エアコンを上手に利用して 適度な水分補給で熱中症対策を心掛けてください。 こんな状況下の中であっても、筋トレ習慣は当然止めるわけにはいかないという...
閲覧数:60回0件のコメント
humansden
2023年6月1日読了時間: 1分
ニューマシン導入!!
皆さんこんにちは。 5月29日㈪に待望のニューマシンを導入いたしました! ペックフライ&レアデルトマシンです。 主に、大胸筋と三角筋の後部を鍛えるマシンとなります。 大胸筋強化で、バストアップ・バストのたるみ予防・デコルテラインをきれいに整えるなど。...
閲覧数:42回0件のコメント
humansden
2023年4月27日読了時間: 1分
5月のCare&Cure
皆さん、こんにちは。 新年度の慌ただしさも落ち着き、お元気でお過ごしのことと思います。 私としては、初夏を思わせる陽気が一変しないことを願いたい今日この頃です。 とはいえ、厳しい寒暖差や新年度の疲れでグロッキー状態の方もいらっしゃるのではないでしょうか?...
閲覧数:52回0件のコメント
humansden
2023年3月27日読了時間: 1分
4月のCare&Cure
皆さんこんにちは。 春雨の降り続くこのごろ、お変わりありませんでしょうか? まだまだ肌寒く、油断できませんね! 突然の寒暖の差で体調が整わないそこのあなた! 4月は新たなスタートの時期!しっかりコンディションを整えて、万全の体調で...
閲覧数:22回0件のコメント
humansden
2023年2月28日読了時間: 1分
3月のCare&Cure
皆さん、こんにちは。 早春の時期を迎えましたが、皆さんはどうお過ごしですか? 朝晩の冷え込みはまだまだ続いておりますので油断は禁物です。 トレーニングによる疲労と日常生活の慢性的な疲労をため込みすぎると痛みの原因に なってしまうだけではなく、パフォーマンスを低下させてしまう...
閲覧数:33回0件のコメント
humansden
2023年2月16日読了時間: 2分
寒さに負けないで!!
皆さん、こんにちは。 春なお浅く、余寒が身にしみる昨今ですが、いかがお過ごしでしょうか。 日々続く寒さにも影響を受けない、健康的な身体作りはしていますか? 2月はまだまだ気温が低い厳しい日々が続きそうです。是非一度Care&Cureで身体を メンテナンスしてみてください。...
閲覧数:24回0件のコメント
humansden
2023年1月26日読了時間: 2分
今年こそ運動習慣!!
皆さんこんにちは。 1月は年明け早々から、カウンセリングや初回体験トレーニングに来られる方もいて私自身も非常に身が引き締まる思いになりました。 目標や目的は人それぞれですが、運動を日常の習慣にするということはとても素晴らしいことだと思います。...
閲覧数:33回0件のコメント
humansden
2023年1月26日読了時間: 1分
2月のCare&Cure
皆さんこんにちは。 暦の上では春とありますが、寒さの質も変わりより一層の酷寒の冬の寒さを感じる今日この頃です。 皆さん、温活習慣できていますか? 年明けから何かと忙しく、なかなかコンディション作りが出来ないそこのあなた!! 身体がガチガチの冷え冷えではありませんか?...
閲覧数:34回0件のコメント
humansden
2023年1月11日読了時間: 3分
スポーツの外傷と障害
皆さんこんにちは。 新たな年が始まり、10日が過ぎました。今年は正月から、朝晩の厳しい冬の寒さが身に染みる中、日中は日が差し暖かさをも感じるとても天候に恵まれた日が続いておりますね。 こんな時こそ、体を積極的に動かして汗をかきたいものです。 皆さん、運動はしていますか?...
閲覧数:25回0件のコメント
humansden
2023年1月1日読了時間: 1分
新年あけましておめでとうございます!
新年明けましておめでとうございます。 昨年はたくさんのお客様にヒューマンズデンをご利用していただき、誠にありがとうございました。お陰様で3年目を迎えることが出来ました。 運動習慣で健康を取り戻した・競技力向上トレーニングにて良い成績を残した・短期集中コースでダイエットに成功...
閲覧数:31回0件のコメント