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humansden
- 2021年1月9日
- 1 分
オープンいたしました!!
昨日無事にパーソナルトレーニング＆リラクゼーションHUMAN'S DENをオープンさせることが出来ました。この日を迎えられたのも、皆様の支えと応援があったからだと心より感じております。また、パーソナルトレーナーとして私を迎え入れてくださったこれまでの契約先のジムのオーナー...
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humansden
- 2021年1月8日
- 2 分
免疫力を高めるポイント
人間の体内に生まれつき備わっている「免疫」の主な働きは、外界からの様々なストレスつまり、空気中の細菌やウイルス・アレルギー物質・大気汚染物質などから身を守り、病気の治癒や予防を行ってくれることです。 免疫力は人によって違いますが、当然高い方が上記以外にも様々なメリットがあり...
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humansden
- 2020年12月31日
- 3 分
トレーニングのメリット
昨今、ボディーメイクブームで積極的に家で、ジムでトレーニングにはげむ若者を目にすることが多くなりました。とても素晴らしいことだと思います。ですがトレーニングが我々に与えるメリットは見た目を重要視したダイエットやボディーメイクだけではありません。...
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humansden
- 2020年12月29日
- 1 分
アルコールが身体に与える影響
トレーニングやダイエットをしている人に対して、アルコールはどのような影響を与えると思いますか？ ついついお酒を飲みすぎてしまうと、血圧の上昇とともにむくみの原因にもなります。また、筋肉を維持増進させるための男性ホルモンであるテストステロンの減少につながり、トレーニングの効果...
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humansden
- 2020年12月27日
- 1 分
年末の疲れ溜まっていませんか?
年末は何かと忙しくなりますね！仕事はもちろんのこと、大掃除やお正月の準備など気づかない内にもう身体は疲労困憊。なかなか自分の身体に構ってる暇がなかったなど理由も様々です。 来年こそは、心身ともにリラックスした状態で生活も仕事もスタートしたい!!...
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humansden
- 2020年12月23日
- 1 分
冬太り・正月太り克服!!
最近ぐっと冷え込んでまいりました。体調管理も気になりますが、今回は冬太りに関して少し触れたいと思います。 冬になるとまず、気温の低下により体が冷えることで血行不良になります。外出などが減るなど、いつの間にか行動範囲が限定され自然と非活動的にもなることで、代謝量も低下。また、...
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humansden
- 2020年12月23日
- 1 分
さらに除菌・抗菌!!
先日ＣＬＳコーティングミストによるコロナ対策を実施いたしましたが、本日は外側のドアハンドル部分やジム内の細かい箇所に抗ウイルス作用があるケスキン（酸化チタン）でさらに除菌・抗菌しました。 NASAが技術特許を保有する「ナノラップフィルター」を搭載するウォータースタンドを設置...
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humansden
- 2020年12月19日
- 1 分
ついにマシン投入です！
初心者でも安心のスミスマシン！フリーウエイトも出来ます。 プレートは200㎏までございます。 レッグエクステンション＆カールの複合型です。スタックは100㎏まで付いてます。 腿の引き締めにはもってこいです！ ラットプルダウン＆シーテッドロウ！スタック100㎏まで付いてます。...
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humansden
- 2020年12月16日
- 1 分
内外装が完成しました！！
ジムスペースにエアコンと鏡が設置され、以前にも増して やっとジムらしくなってきました！ 入り口にも設置完了！動くと熱くなり、フル稼働はなかなかなさそうですが念のため寒さ暑さ対策万全です。 ラバーマットを敷いた個所にはスミスマシンなどを設置します。 次回はいよいよマシン投入です！
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