皆さん、こんにちは。 春も深まり、のどかで過ごしやすい日が続いておりますが、お元気にお過ごしでしょうか? 日中の初夏を思わせる陽気も、夜になると一変し、冷え込みますね。 まだまだ油断できません！ 今日は衰えについて考えていきましょう。 衰えと一言で言っても様々です。...

皆さんこんにちは。 春雨の降り続くこのごろ、お変わりありませんでしょうか？ まだまだ肌寒く、油断できませんね！ 突然の寒暖の差で体調が整わないそこのあなた！ 4月は新たなスタートの時期！しっかりコンディションを整えて、万全の体調で...

皆さん、こんにちは。 早春の時期を迎えましたが、皆さんはどうお過ごしですか? 朝晩の冷え込みはまだまだ続いておりますので油断は禁物です。 トレーニングによる疲労と日常生活の慢性的な疲労をため込みすぎると痛みの原因に なってしまうだけではなく、パフォーマンスを低下させてしまう...

皆さん、こんにちは。 春なお浅く、余寒が身にしみる昨今ですが、いかがお過ごしでしょうか。 日々続く寒さにも影響を受けない、健康的な身体作りはしていますか？ 2月はまだまだ気温が低い厳しい日々が続きそうです。是非一度Care＆Cureで身体を メンテナンスしてみてください。...

皆さんこんにちは。 1月は年明け早々から、カウンセリングや初回体験トレーニングに来られる方もいて私自身も非常に身が引き締まる思いになりました。 目標や目的は人それぞれですが、運動を日常の習慣にするということはとても素晴らしいことだと思います。...

皆さんこんにちは。 暦の上では春とありますが、寒さの質も変わりより一層の酷寒の冬の寒さを感じる今日この頃です。 皆さん、温活習慣できていますか？ 年明けから何かと忙しく、なかなかコンディション作りが出来ないそこのあなた！！ 身体がガチガチの冷え冷えではありませんか？...

皆さんこんにちは。 新たな年が始まり、10日が過ぎました。今年は正月から、朝晩の厳しい冬の寒さが身に染みる中、日中は日が差し暖かさをも感じるとても天候に恵まれた日が続いておりますね。 こんな時こそ、体を積極的に動かして汗をかきたいものです。 皆さん、運動はしていますか？...

新年明けましておめでとうございます。 昨年はたくさんのお客様にヒューマンズデンをご利用していただき、誠にありがとうございました。お陰様で3年目を迎えることが出来ました。 運動習慣で健康を取り戻した・競技力向上トレーニングにて良い成績を残した・短期集中コースでダイエットに成功...

皆さんこんにちは。 今年も残すところあと6日となりました。 迫る年の瀬に、今年１年を振り返って新年の目標探しをしている方も多いのではないでしょうか？ 疲れきっていてそれどころではない。そう思っているそこのあなた！ 12月のケアはまだ29日㈭も元気に営業しておりますよ！10時...

皆さんこんにちは。 一雨ごとに寒さが増して、冬の訪れを肌で感じる今日この頃でございます。 皆さんは寒さ対策万全でしょうか? えっ？まだできていない？ あちゃ～！ でも大丈夫!!今日はそんなあなたに朗報です！ 12月のCare＆Cureは盛りだくさんな内容で、あなたの今年1年...

皆さん、こんにちは。 11月に入り、気温の低下と乾燥を肌で感じるようになってきました。日中はとても暖かく20℃を超える秋晴れですが、朝晩の冷え込みで寒暖の差は10℃以上になっている日が多いようです。 寒暖差疲労対策は万全でしょうか？...

皆さんこんにちは。 近頃落ち葉が風に舞い、あちらこちらで見かけることが増えてきました。 日毎に気温も低くなり、少しずつ冬の訪れを感じているそこのあなた！ 筋トレしてますか? 寒い～と言いながら重ね着しすぎて身体を締め付けてはいけません！...

心地よい秋晴れが続く今日この頃ですが、皆さんはどうお過ごしでしょうか？ 秋はスポーツの秋のみならず行楽シーズンでもありますので、益々活動的になられる方も多いのではないでしょうか？ そんな秋を思いっきり楽しむために、疲れは残したくないものです。...

皆さんこんにちは。 9月もあっという間に残すところ3日となりました。思い返すと、台風の影響やにわか雨などでなかなか気分も晴れず、体調面でもシャキッとしない日が多かった気がします。 ここ数日は、晴れ晴れとした日が続いておりますのでトレーニングにもより一層力が入っております。...

皆さんこんにちは。 立秋とはいえまだまだ暑い日が続いていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 今年は6月から寒暖の差が非常に激しかったことと、久しぶりの猛暑が連日続いたことから 心身ともに疲れていらっしゃる方も多いと思います。...

皆さんこんにちは。 夏の暑さも落ち着き、窓を開けていると涼しい風が部屋に入ってくるようになりました。 秋風といえるほどではありませんが、大分過ごしやすくなり、秋がすぐそばまで来ていることを感じます。 夏の習慣でエアコンをつけていると、肌寒さすら感じるほど気温も落ち着いてきま...

皆様、こんにちは。 ジメジメした日が続いていたと思ったら突然の猛暑と、今年の7月の陽気の変化はとても体に堪えました。 陽気の変化と同じくらい、体調の変化でお悩みの方に朗報です！ 来月8月のCare ＆ Cureの日程が決まりましたので、お知らせいたします。...

皆さんこんにちは。 7月も難しい陽気が続いておりますが、体調はいかがでしょうか？ 日常生活や運動習慣で蓄積した疲労に加え、エアコン疲れなどでもうグロッキー状態の方！ 必見です！ トレーニングがない日でも、トレーニング終了直後でも、素早くあなたの身体をケアいたします。...

皆さんこんにちは。 6月も後半をむかえ、急な気温の上昇でバテ気味な方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 週末は体温越えの気温になるとのことですので、十分な熱中症対策が必要そうですね。 7月はさらに油断が出来ません。 肉体疲労や不調を放置せず、速やかにCareしましょう。...

皆さんこんにちは。 皆さんは日常生活やトレーニング習慣で日に日に蓄積した疲労を、どのようにCareしておりますか？ トレーニングの強度・時間によっては、筋肉や関節への負担も変わってきます。 明後日のトレーニングに、または来週のトレーニングにより良いパフォーマンスが出来ますよ...